Stiai ca antioxidantii..

Ce ştim despre antioxidanţi ? Că sunt folositori, că se găsăesc în ceaiul verde şi în cafea.
Dacă ar fi să dăm o definitie din dex, asta ar suna astfel:
Antioxidant –  Substanță care împiedică sau întârzie acțiunea de oxidare; antioxigen.
Îţi este mai clar acum.. ? La sigur încă n-ai prins faza complet.

Mai întîi vom clarifica ce sunt radicalii liberi, pentru că antioxidanţii au rolul de a ne proteja de aşa zişii radicali.
Radicalii liberi sunt nişte substanţe biochimice, pot fi consideraşi duşmani ai organismului care lupta cu antioxidanţii. Deci, un lucru este clar – radicalii liberi şi antioxidanţii sunt total lucruri opuse😉

Cel mai important lucru pe care trebuie să cunoşti despre antioxidanţi este că se conţin în fructe şi legume, vin roşu şi ceai.  Ei se conţin în vitamina A E C B, anume în ouă, germeni de grîu, legume de culoarea verde, brocoli etc.

La noi în organism se petrece mereu o lupta dintre radicalii liberi şi antioxidanţi. Rolul nostru este de a face în aşa fel ca antioxidanţii să cîntărească mai mult. Mai exact, să consumăm cît mai multe alimente menţionate mai sus.

Acum că ştii cît de important sunt antioxidanţii în viaţa noastră, e timpul să te preocupi mai mult de sănătatea ta.

2 comentarii

Filed under Stiai ca..

2 responses to “Stiai ca antioxidantii..

  1. Ceai cat incape :)) a cup of tea a day keeps the doctor away !!

  2. blablabloging

    in timp ce citesc articolul tau, beau o ceasca de cafea ))

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile despre tine sau dă clic pe un icon pentru autentificare:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s